寧德人大網(wǎng)消息（市人大常委會機關平安辦供稿）11月23日，市人大常委會機關舉辦心理健康教育專題講座，邀請寧德五中心理健康高級教師、國家二級心理咨詢師夏麗雪授課，旨在引導干部職工緩解工作壓力、培養(yǎng)陽光心態(tài)，提升心理健康素養(yǎng)，提高工作生活質(zhì)量。市人大常委會秘書長、機關黨組書記雷樹榮主持講座。

講座中，夏麗雪老師以《幸福從“心”開始》為主題，從認知調(diào)整、情緒管理、人際關系、積極行為等4個方面進行講解，分享了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的技巧與方法，并帶著大家進行了一次簡短的催眠體驗。通過這次講座，機關干部職工學到了許多簡便又實用的調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的方法，獲益匪淺。大家紛紛表示今后將更好地調(diào)整工作生活節(jié)奏，保持良好的精神狀態(tài)，以飽滿的工作熱情投身到工作崗位之中，為做好新時代人大工作貢獻力量。