羊城晚報

雖然立冬到了，可是艷陽高照下，很多人開始犯困，覺得大腦昏昏沉沉的，而且出現(xiàn)身體乏力的情況。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診副主任中醫(yī)師高三德介紹，南方的秋冬交替之際，很多人會出現(xiàn)秋乏，這是一種自然現(xiàn)象，這是因為酷暑時身體大量出汗，體能過度消耗，而秋燥傷陰耗氣，容易導致氣虛，續(xù)而使身體產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，就如病后初愈的人總覺得睡不夠、疲憊乏力一樣。

高三德稱，要趕走疲乏，使精神飽滿，身體恢復活力，關鍵在于健脾益氣，推薦喝黨參紅棗茶。

　　黨參紅棗茶

成分：紅棗5枚，黨參10克。

用法：黨參洗凈切片，紅棗洗凈去核，一起放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘。代茶飲用，每日1劑。

功效：補肺健脾，益氣養(yǎng)血，適用于秋季脾肺氣虛導致的倦怠、乏力、嗜睡等癥。（羊城晚報記者 余燕紅）