作者：闞海東(復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授)

我國冬季重污染天氣的主要特征是高濃度的細(xì)顆粒物（PM2.5）污染。世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)已經(jīng)確認(rèn)，重污染天氣下的PM2.5污染，可增加居民患呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缰夤苎?、哮喘）和心血管系統(tǒng)疾病（如高血壓、冠心?。┑娘L(fēng)險(xiǎn)。兒童和老年人則是重污染天氣的易感人群。

應(yīng)對重污染天氣的健康危害，居民可酌情采取個(gè)體衛(wèi)生防護(hù)措施。

1.兒童、老年人和患有心肺疾病的易感人群，重污染天氣應(yīng)盡量留在室內(nèi)，保持門窗緊閉。確需外出應(yīng)采取防護(hù)措施，減少活動的時(shí)間或強(qiáng)度。

2.避免吸煙、烹調(diào)等室內(nèi)來源的顆粒物污染，居室清掃宜采用濕式清掃法。重污染天氣結(jié)束，及時(shí)開窗通風(fēng)。

3.科學(xué)合理地佩戴口罩。建議佩戴符合我國國標(biāo)（GB/T 32610-2016）的產(chǎn)品。保持口罩與面部緊密貼合，使用時(shí)間不能過長，避免形成二次污染。特殊人群（如呼吸系統(tǒng)疾病患者）佩戴口罩時(shí)，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4.科學(xué)合理地使用空氣凈化器。建議選用符合我國國標(biāo)（GB/T 18801-2015）的產(chǎn)品，盡量選擇具有高潔凈空氣量、高累計(jì)凈化量、高能效值、低噪音的產(chǎn)品，并注意根據(jù)產(chǎn)品使用要求定期維護(hù)。