三伏天漸近，寧德市中醫(yī)院“三伏養(yǎng)生季”即將開啟！作為中醫(yī)“冬病夏治”黃金期，正是驅散寒濕、調(diào)和陰陽、固本培元的好時機。中醫(yī)院多科室以古方為基，結合閩東氣候與居民體質(zhì)，為您定制專屬的夏日養(yǎng)生方案。
寧德市中醫(yī)院
2025年三伏貼貼敷地點及時間安排一覽表
三伏貼就像給身體請的“夏日健康小衛(wèi)士”！它由多種中藥材磨成粉，再用姜汁等調(diào)和成小藥餅。三伏天是一年中最熱的時候，這時人體毛孔大開，陽氣最足，三伏貼就趁這個機會，順著毛孔“溜”進身體，幫我們趕走藏在體內(nèi)的寒氣和病邪。
三伏貼就像給身體加了一把“小火爐”，能溫通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。它能幫我們把身體里的“小怪獸”（寒濕之氣）趕出去，增強抵抗力，讓身體變得更“強壯”，減少生病的次數(shù)。
經(jīng)常感冒咳嗽、哮喘、鼻炎的朋友，還有老胃病、關節(jié)怕冷疼痛的人，都可以試試三伏貼。就像給身體的“小毛病”來一場大掃除，讓身體更清爽、健康。
（一）呼吸系統(tǒng)疾?。涸诤蟊车拇笞笛?、肺俞穴等位置貼敷，這些穴位就像身體的“小窗戶”，三伏貼從這里進入，幫我們清理呼吸道的“灰塵”。
（二）脾胃疾病：在腹部的中脘穴、神闕穴貼，給脾胃“加油打氣”，讓消化功能更強。
（三）關節(jié)疾?。耗睦镪P節(jié)不舒服，就在附近的穴位貼，給關節(jié)“敷個熱毛巾”，趕走疼痛和僵硬。
成人一般貼4—6小時，兒童2—4小時。時間太長，皮膚可能會“抗議”；時間太短，三伏貼還沒“施展本領”就結束了。而且要按照三伏天的時間來貼，分別是引伏、頭伏、中伏、末伏和末后加強，每次間隔10天左右，這樣效果更好。
貼完后別馬上洗澡，尤其不能用冷水洗，不然就像剛燒好的熱水被澆了一盆冷水，藥效就打折了。飲食也要清淡，別吃辛辣、油膩、生冷的食物，不然腸胃會“鬧脾氣”。
如果只是輕微發(fā)癢，別用手抓，可以輕輕拍拍。要是起小水泡，不用太擔心，保持皮膚干燥清潔，等它自己慢慢吸收。但如果水泡很大，或者皮膚又紅又腫，要趕緊到醫(yī)院處理，別自己亂弄。
不是哦！皮膚有傷口、潰瘍、過敏的人，還有正在發(fā)熱、孕婦、2周歲及以下寶寶，都不適合貼。就像有些地方不適合小衛(wèi)士進入，要保護好我們的身體。
三伏貼是“小幫手”，不是“萬能藥”。它能增強抵抗力，但不能保證完全不生病。平時還是要保持良好的生活習慣，早睡早起、適量運動，這樣身體才能更健康。
歡迎大家到中醫(yī)院各相關科室，有專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)您的身體情況，選擇合適的穴位和貼敷方案，讓三伏貼更好地為您的健康服務！
來源：寧德市中醫(yī)院
編輯：陳姜燕
審核：陳小蝦 周邦在
(原標題：寧德市中醫(yī)院特色“三伏貼”開貼啦！)
